"Het is niet de bedoeling mensen aan te passen aan een therapievorm, maar de therapie aan de mens"
Therapie
EMDR BIJ TRAUMA
COGNITIEVE GEDRAGS THERAPIE bij oa depressie en angst
EFT EMOTIONAL FOCUSSED THERAPIE
Bij angst depressie burnout en problemen uit het verleden
TFP : Transference Focussed Psychotherapy
TFP is met name ontwikkelend voor mensen met Borderline problematiek
Het is een intensieve vorm van therapie waar realiteits toetsing voorop staat aangezien mensen met Borderline problematiek vaak switchen van alles + naar alles -. Het is gericht op het Hier-en-NU zonder tekort te doen aan het verleden.
De Therapie is ontwikkeld door Dr Frank Yeomans waar Yoella ook lessen van heeft gehad.
Zie verder : Frank Yeomans
SCHEMATHERAPIE
Schema therapie legt brengt oude schema's die we in ons hoofd hebben aan het licht. Zo kan een schema ' ik deug niet' er lange tijd onbewust voor zorgen dat je faalangstig voelt of altijd minder dan een ander. Andere schema's zijn bijvoorbeeld ' ik ben niet belangrijk' "ik ben een last' Er zijn vele schema's. Deze worden opgespoord middels een vragenlijst.
PSYCHOANALYTISCHE PSYCHOTERAPIE
MBT Mentalization Based Treatment
Door Mentalization Based Treatment (MBT) leer je je eigen gedrag en dat van anderen begrijpen en verklaren vanuit achterliggende gevoelens, gedachten, behoeften en motivatie. Hierdoor leer je zogezegd beter ‘mentaliseren’. Dat helpt je om beter met anderen en jezelf om te gaan.
Als je borderline hebt, neemt je vermogen om te mentaliseren snel af bij verhoogde spanning, bijvoorbeeld wanneer contacten met anderen intenser en hechter worden. Als dat gebeurt, word je overspoeld door emoties, voel je je snel bekritiseerd of afgewezen, vul je gedachten bij anderen in of reageer je impulsief. Ook kun je echte relaties vermijden en voel je je regelmatig leeg, alleen of waardeloos.
Mentalization-Based Treatment (MBT) is ontwikkeld in Engeland door Anthony Bateman in samenwerking met Peter Fonagy.
AFT: Affect Fobie Therapie (McCullough)
Fantastische therapievorm voor mensen die bang zijn voor gevoelens en emoties. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn voor het voelen van verdriet en daardoor als je verdrietig bent juist boos reageren. Wij noemen dit afweer. In AFT leer je afweergedrag herkennen, loslaten en veranderen, zodat u vrijer kunt leven en keuzes kunt maken die bij jou passen.
Het doel van AFT is in eerste instantie om je bewuster te laten worden van hoe je zelf bent, in een relatie met een ander, dat je anders kan denken en voelen dan de ander en dat dit oké is. Vervolgens leer je gevoelens te beleven en te uiten in dagelijks leven.
AFT is een vorm van kortdurende psychodynamische psychotherapie
In de praktijk wordt gebruik gemaakt van APPS of youtube fimpjes waar bv ontspanningsoefeningen/focus/mindfulness oefeningen en informatie worden aangeboden. Omdat niet iedere oefening voor iedereen geschikt is doe je deze alleen in overleg. Het kan bv zijn dat je op het ogenblik te overgevoelig bent. Yoella zal u aangeven wat voor je passend is.
Voorbeelden:
spierontspanningsoefening: https://www.youtube.com/watch?v=5o-qrmePXGU
informatie over stress en ons lichaam: https://www.youtube.com/watch?v=rdkZl4Lm-nA
bodyscan voor het slapen : https://www.youtube.com/watch?v=3uqIkmcuUOo
NEUROPSYCHOLOGIE
E-Health
E-Health zijn online curussen en/of informatie welke uw behandeling kan bevorderen.
Een online cursus wordt nu door Yoella zelf ontwikkeld en leert u hoe u met kennis over uw hersenen deze kunt veranderen tbv het afnemen van uw klachten. Deze cursus is in 2016 ontwikkeld en werd in groepen gegeven. Vanaf april is deze ook online te verkrijgen. klik HIER voor meer informatie
Klik HIER voor aanmelding
Een andere vorm van E-Health is bijvoorbeeld meditaties en bodyscan. Yoella werkt hiermee sinds 2015. Ongeveer 80 % doet hier structurele voordeel mee.